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<跟团游>【仙境亚丁·升级版】成都-四姑娘山-稻城亚丁-海螺沟8日游畅游四姑娘山、稻城亚丁、海螺沟三大精华景

【仙境亚丁·升级版】成都-四姑娘山-稻城亚丁-海螺沟8日游
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  • 门 市 价:¥4680
  • 价格团期:请电询  电话:0512-62588911
  • 发团日期:指定日期,请提前1天报名
  • 出发城市:苏州
  • 行程天数:8天
  • 交通方式:飞机去飞机回
套餐类型
人数:
成人   儿童 库存 -1
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  • 1出发地—成都

  • 景点介绍:乘飞机或火车抵达天府之国-成都,成都专职人员在机场或火车站迎接送酒店入住,后自由活动。

    温馨提示:抵达酒店后,建议您根据到达时间的早晚自行安排你的游览行程。

    ★ 如您是早航班抵达成都,建议您可以自行前往洋溢着成都市井特有的喧嚣和随意的【锦里】、逛逛热闹的【春熙路】。

    ★ 如您是中午航班抵达成都:可以前往【蜀九香火锅】,给味蕾来一次麻辣诱惑,餐后建议您前往老成都惟一遗留下来的清朝古街道-【宽窄巷子】,【泡茶馆】,【听川剧、看变脸】,把自己埋在藤椅里,享受艳羡的成都节奏,品味这慢悠悠的时光。

    ★ 如您是晚航班抵达成都,建议您可以前往成都的附近酒吧,体验成都的夜生活,晚上的成都灯火辉煌,您可以边品美酒,与朋友谈天说地,边欣赏美景,岂不优哉乐哉。

    [小提示]:

    1、今日抵达成都后接站司机会在车站(机场)接站送至酒店,请每位游客下车后务必保证手机畅通,等侯旅行社工作人员联系,不要随便和陌生人交流,不要与陌生人随意走动,请与客人确认身份才上车。

    2、送至酒店入住后自由活动,无行程安排,不含导服、餐、车服务;酒店入住前如需交房卡押金,需由您在酒店前台现付。线路为当地散客拼团,在不减少景点的情况下,行程游览顺序可能会有所调整。司机将在晚19点至22点之间短信或电话联系您第二天的接车时间,请您保持手机畅通。

    3、通知酒店准备第二天路早,次日退房时于前台领取。

  •  
  • 宿

    成都参考酒店:天顺园酒店、维格酒店、倪氏酒店、金爵酒店、华龙酒店(或同级)

     
  • 无早餐  无中餐  无晚餐

     
  •  

    2成都-55KM-都江堰-25KM-映秀镇-121KM-双桥沟—丹巴

  • ★早上:7:00小车接至集合地点出发(以小车司机通知时间为准),沿岷江而上,经都江堰、紫坪埔水利工程都汶高速抵映秀,沿途感受2008年汶川大地震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田”后的景象,而后从映秀出抵耿达乡后沿卧龙峡谷,欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光,后穿越【巴郎山】隧道,观云海、映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等;看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化,感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。

    ★中午:午餐后游览【双桥沟】(门票已含,观光车70元/人自理),观阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等; 双桥沟景区开阔平坦、景点集中,全程通车。沟内以山景为主,沿沟216平方公里范围内,次第分布着几十座海拔在5000米上的山峰,会同山涧溪流,如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林,以及平坦宽阔的高山草甸,夏季,各色花卉装簇其间,香飘数里,漫步其中,宛若置身仙境。

    ★晚上:晚餐后入住丹巴宾馆。

    温馨提示:

    1、导游将在出发前一天晚上21:00之前通知客人集合时间及地点,如果21:00未通知,请及时和经办客服联系确认。当天早上出发较早,宾馆早餐还未供应,请游客在出发前一天自行通知所住酒店准备路早[路早:可供客人携带,路途中吃的早餐,一般包括蛋糕、牛奶、饼干、矿泉水,具体内容由所住宾馆决定。

    2、双桥沟全程34公里,浏览方式以乘观光车一站一停的游玩,游玩时间为3小时左右;景区内,每个景点都有一个观光车上下的车站,请在车站坐车,保管好自己的贵重物品及随身物品。

    3、沟内现已开通绿色环保的观光车,游客可以更加舒适、方便的游览整个景区。在双桥沟内,游客乘坐观光车游览,每辆观光车上都有景区配备的讲解员,因每位游客在每个景点停留的时间不一样,很容易走散,故在景区内导游不可能陪到每一位游客,请各位游客理解

    4、淡季时,观光车数量有限,等候时间比较长,敬请见谅。

    5、四姑娘山景区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区,由于高原地形,气候冬寒夏凉,常年干燥,雨量稀少,四姑娘山是典型的高原气候,早晚凉,中午热,蓝天白云,晚上星光灿烂,空气新鲜,但由于海拨高,部份人会有程度不同的高山反应。出行时要注意准备部分抗高山反应的药品和携带雨具;夏秋两季为去四姑娘山旅游的最佳时间。

    6、户外游览时间较长,日照充足,紫外线较强,请备好太阳镜,太阳伞、防晒霜等物品;请遵守景区管理制度,禁止抽烟、乱丢垃圾,违者最低罚款500元起,四姑娘山景区海拔2500-3800米,游览时请选择从海拔高的景点往下步行,不要做剧烈运动,以免高原反应;

  •  
  • 宿

    丹巴参考酒店:丹巴金珠大酒店、丹巴金河酒店、丹巴澜峰酒店、甲居风情(或同级)

     
  • 含早餐  含中餐  含晚餐  

     
  •  

    3丹巴-82KM-塔公草原-玛尼河谷-62KM-新都桥-194KM-理塘-148KM-稻城

  • ★早上:7:00早餐后,乘车观赏绵延十几公里被前中央主席胡耀邦称为"天然盆景"的【东谷天然盆景】及【八美石林】(外观)(原乾宁县)的草原牧区风光后翻越疙瘩梁子,途中还可以观赏大炮山雪山、抵达塔公乡,塔公意思为神仙也不想离开的地方,可朝拜康区“大昭寺”—【塔公寺】(门票20元/人自理),观看文成公主所发明的藏区独特的酥油花,带着信念转动寄托幸福的经桶,感受不远千里带着信仰而来朝拜的信徒所特有的那种坚定的信念与虔诚,之后途经藏区特色草原——【塔公草原】,远观塔公草原风光,感受浓郁的藏族喇嘛教风情,之后沿毛牛河谷,经东谷天然盆景,抵达远眺雅拉雪山观景台,藏语全称为“夏学雅拉嘎波”(意为东方白牦牛山),经东谷天然盆景、观赏绵延十几公里天然盆景"的东谷天然盆景及【八美草原】牧区风光,眺望终年积雪的【雅拉神山】(又名木雅神山)抵达摄影天堂—新都桥,后翻越【高尔寺山】海拔4412米,沿途看草原,看山水,赏高原云雾自然风光,高尔寺山山顶为康定与雅江两县的天然屏障。如果天气好,也是观赏贡嘎山主峰和雅拉雪山的最佳位置。抵雅砻江畔—康巴小县城【雅江】海拔2900米,位于康巴地区腹地,立于茶马古道上,积淀下了丰富的康巴人文景观。因而享有“中国香格里拉文化旅游大环线第一县”和“茶马古道第一渡”之称。离县城30公里左右,还保留着藏区独一无二的康巴走婚习俗。继续翻越两座大山【剪子弯山】海拔4659米,是318国道经康巴地区的最高山口之一。千山万壑尽收眼底,领略一番茶马古道的古风遗韵。【卡子拉山】海拔4718米,因海拔较高,树木就更加稀少,主要是高山草甸。在这里看山,层峦叠嶂,一层比一层更远,一层比一层颜色更浅,直至天边,真像行走在‘天路’之上。

    ★中午:抵高原明珠、世界高城【理塘】海拔4014米,它是一个风景秀丽,人杰地灵的地方,被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。在此品尝旅行社精心安排的特色中餐:【高原特色鳕鱼】(甘孜特产高原无鳞雪鱼肉质鲜嫩、爽口、极具营养滋补攻效),后远观【毛垭大草原】风光翻越形似兔子的【兔子山】、经青藏高原最大的古冰体遗迹,即“稻城古冰帽”【海子山自然保护区】平均海拔4500米左右,抵【稻城县】(古名稻坝,意为山谷沟口开阔之地)

    ★晚上:晚上入住稻城酒店。

    中餐:赠送高原鳕鱼特色餐(赠送项目,不用不退费)

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  • 宿

    稻城参考酒店:泰天酒店、拼音假日、优客莱酒店、祥宏酒店、迹墨主题酒店、荣兴胜达酒店、天禧大酒店、明珠假日酒店、仲美大酒店、罗林酒店、四达吉龙酒店、圣地大酒店、喜波大酒店、稻家旅游酒店(或同级)

     
  • 含早餐  含中餐  含晚餐  

     
  •  

    4稻城-75KM-亚丁景区—日瓦

  • ★早上:7:00早餐后乘车从住宿地出发到达【亚丁景区】(门票已包含),在游客接待中心换乘景区观光车(观光车120/人自理)抵达亚丁景区(30多公里,车程1.5小时)【扎灌崩】,下车游客徒步500米直接抵达冲古寺,观赏冲古寺风光及神山【仙乃日】(意为观世音菩萨,海拔6023米),之后朝拜【卓玛拉措神湖】(珍珠海单程1.5公里),早晨是拍摄卓玛拉措中仙乃日倒影最佳时间,后原路返回冲古寺。

    ★中午:中餐(自理)后游客可自费乘坐电瓶车(往返80元/人,单程50元/人)前往【洛绒牛场】(徒步1-2小时左右到达洛绒牛场)。这里是观【夏诺多吉神山】(意为金刚手菩萨,海拔5958米)【央迈勇神山】(意为金文殊菩萨,海拔5958米)的最佳地点,观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣,尽情沉醉在梦幻之地。后原路返回【扎灌崩】,乘观光车出景区。

    ★晚上:入住日瓦酒店。

    【特别声明】:

    如欲朝拜五色海,牛奶海,此两景点非旅行社包含行程,如需游览须签订书面协议,费用与安全自理与旅行社无关。

    【温馨提示】

    1.洛绒牛场至五色海牛奶海,路途遥远且海拔非常高,有些路段只有马道基本没有可以徒步道路,对身体素质要求很高,不建议前往。

    2.马帮由当地人经营,如因费用和服务水平有争议和投诉,旅行社无责。请在消费前明确清楚费用服务细节。

    3.骑马时请戴手套,需注意安全,必须由马夫牵方能骑。景区气侯变化不定,请准备好雨具。

    4.因亚丁景区内无法提供用餐,景区内中餐请自理,客人可提前自备干粮。

  • 稻城白塔稻城红杨林稻城稻城
  • 宿

    日瓦参考酒店:高原雪域假日酒店、贺庆林卡酒店、莲花酒店、阿妈民居、香格拉酒店、贡嘎大酒店、贡嘎假日酒店、蓝月山庄、亚土林卡酒店、圣洁之旅(或同级)

     
  • 含早餐  无中餐  含晚餐  

     
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    5日瓦-75KM-稻城

  • ★早上:早餐后,乘观光车(二进沟观光车60元/人自理)抵达【扎罐崩】下车后游客徒步上山直接抵达冲古寺观赏冲古寺风光及神山【仙乃日】,朝拜【卓玛拉措】神湖(珍珠海)。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨,海拔6023米),后原路返回,乘观光车出景区。

    ★中午:景区外用中餐后,一步一步离开最后的香格里拉--亚丁,乘车翻越海拔4300多米的【波瓦山】,欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村落,万亩白杨林等,途经赤土乡,参观甘孜州全新打造的【圣洁甘孜文化展览馆】藏民族文化中心主要展示甘孜十八个县藏区人们几千年的居住,餐饮,服饰,宗教等文化。最后参观康巴特色【康南民俗文化村】,参观独特风格的康巴藏家碉房及传承千年的手工技艺了解神秘浓郁的藏家文化,品尝最具代表的藏家酥油茶体验藏家生活习俗。

    ★晚上:晚餐后入住稻城宾馆, 晚可自费参加康巴藏族特色民俗表演晚会和特色藏餐(自理280元/人)

  •  
  • 宿

    稻城参考酒店:泰天酒店、拼音假日、优客莱酒店、祥宏酒店、迹墨主题酒店、荣兴胜达酒店、天禧大酒店、明珠假日酒店、仲美大酒店、罗林酒店、四达吉龙酒店、圣地大酒店、喜波大酒店、稻家旅游酒店(或同级)

     
  • 含早餐  含中餐  含晚餐  

     
  •  

    6稻城—148KM理塘—194KM新都桥—45km康定—100KM磨西

  • ★早上:早餐后乘车翻越古冰川遗迹海子山到达理塘,后抵达雅江。

    ★中午:中餐雅江用餐,后抵“光与影的世界”“摄影家的天堂”之称的【新都桥】它是一片如诗如画的世外桃源,神奇的光线、无垠的草原、弯弯的小溪、金黄的柏杨、山峦连绵起伏、藏寨散落其间……川西的平原风光美丽地绽放。翻越有“康巴第一关”的塞外屏障【折多山】是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口,它是重要的地理分界线,最高峰海拔4900米,垭口海拔4298米,经情歌故乡【康定】海拔2500米,车窗欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光,感受浓郁高原藏家风情。至磨西古镇。

    ★晚上:抵达磨西,入住酒店休息。

    注:当天若遇新都桥用房紧张或天气或路况原因,当晚入住的地方可能会做一定的调整(比如安排入住康定、泸定、海螺沟等,住宿标准不变),敬请谅解!

  •  
  • 宿

    磨西参考酒店:海冰酒店、蜀渝香B栋、鸿鑫酒店、瑞吉酒店、鑫辉如家、TOWO酒店、金海宾馆歆港酒店、(或同级)

     
  • 含早餐  含中餐  含晚餐  

     
  •  

    7磨西—175KM雅安—127KM成都

  • ★早上:早餐后前往海螺沟沟口,乘坐观光车车程约40分钟进入【海螺沟景区门票已含,观光车75/人自理】(游览时间约4小时)。途经一、二号营地,缓缓进入原始森林风光欣赏挺拔屹立群山,参天大树古朴苍翠,丝丝松萝摇曳多姿,一路乘观光车行至三号营地,可自费乘坐索道(150元/人)鸟瞰冰川与森林的完美结合全景,最后到达本行程海拔最高处——四号营地,在阳光明媚的日子里,可观看到壮丽的大冰瀑布和“蜀山之王” 贡嘎山主峰,海拔7556米。也可不去四号营地,直接步行游山道漫步原始森林(单程步行约需1小时小时至1个半小时左右)后到达冰川观景台,观冰川裂缝、冰石蘑菇、等冰川奇观,途中穿越原始森林,景色非常漂亮。到观景台后,还可下行到冰川底部,近距离观赏冰川。享受到步行所看到的风景。

    ★中午:出沟后乘车离开磨西镇,乘车经【雅安】返回成都。统一地点散团,后前往酒店入住休息。

    【温馨提示】:因道路维修,部分路段实行交通管制,易堵车造成延时回成都,建议预定次日回程大交通,以免造成不必要的损失。

  •  
  • 宿

    成都参考酒店:天顺园酒店、维格酒店、倪氏酒店、金爵酒店、华龙酒店(或同级)

     
  • 含早餐  无中餐  无晚餐

     
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    8成都 — 温馨的家

  • 早餐后自由活动,根据游客的车次或航班时间,安排提前二小时送达车站(机场);游客乘坐由组团社定购的团队车次(或航班)返回自己温馨的家,结束难忘的巴蜀之旅。

    ★温馨提示:

    1、因为是散客拼团,游客可能来自不同的地区省市,所以,返程车次或航班均不一致,地接旅行社会根据每位游客不同的返程时间安排提前送站,请游客一定保持手机畅通,耐心等侯旅行社工作人员的联系。

    2、成都酒店的退房时间规定为中午的12:00之前,需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况,并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员,大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。

  •  
  • 宿

    温馨的家

     
  • 含早餐  无中餐  无晚餐

     
 
 

费用说明

标准团

费用包含:

【交通】出发地至成都往返经济舱机票;全程空调旅游车,根据人数安排用车,确保一人一正座,车辆干净卫生;

【门票】含景点首道门票:双桥沟门票、亚丁景区门票、海螺沟门票;

【用餐】全程7早9正,十人一桌,八菜一汤,不足十人,酌情减菜,酒水自理,沿途酒店均用晚才含早。【少数民族地区沿线餐质较差,请游客提前做好心理准备】;

【导游】全程持证导游服务(16人以下无导游);

【保险】旅游意外险【3岁~65岁为投保年龄范围;外宾险另议。】请注意本保险不含财产险,请保管好自己的财物。旅行社责任险和赠送最高赔付10万元(外宾及港澳台为30万元)人身意外伤害险;

费用不包含:

四姑娘山观光车双桥沟70元/人、亚丁景区观光车120元/人、亚丁景区内电瓶光观车80元/人(往返)、亚丁景区内骑马308元/人单程(以景区定价为准)、塔公寺20元/人、海螺沟观光车75元/人,海螺沟索道150元/人、藏族特色民俗表演晚会和特色藏餐280元/人及其他私人娱乐消费项目。

优惠免票退费说明:行程中景区门票费为旅行社协议价格,非挂牌价,优惠及免票按旅行社协议价格退款。

预定指南

1、参加甘孜和阿坝等高原类旅行,请你在出发前将自己的身体健康状况如实告知,严重心脏病、高血压、肺和血液系统疾病患者不宜进藏或上雪山。建议您前往高原前最好去正规医院进行体检,对自己的身体健康状况负责,如隐瞒身体情况发生的问题旅行社不承担任何责任。海拔3500公尺以上的高原地带,气压低,空气含氧量少,易导致人体缺氧,引起高原不良反应,请游客避免剧烈运动和情绪兴奋,洗澡水不易过热,学会正确呼吸方法。16周岁以下及60周岁以上者,患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等不宜进入高原长途旅游。

2、参加高原、野外、长途旅游,旅行社不建议年龄较大(60岁以上)或有高血压、心脏病、糖尿病、身体残疾等不适宜旅游的客人参团旅游,如执意参加必须提前征得医生同意,备好药品,并征得家属或子女同意,如因自身原因发生意外,责任自负。

3、提请检查身体,自备药品:在临行前体检必不可少,参加高原长途旅行前要征得医生同意。如有体质较弱或者患病者必须坚持治疗,防止旧病复发,平时需要用药治疗者,出游时切不可遗忘服药

4、在旅行途中如果出现比较严重头昏、头痛、呕吐等症状请及时联系导游或前往医院治疗,并应当立即停止旅行,和导游签订自动离团协议书,自行租车(或飞机)尽快返回到海拔较底的平原地区。


同业提醒

6岁以下,70岁以上(含70岁)不收;有心脏病,高血压,心脑血管病,哮踹等疾病不收


购物说明

【圣洁甘孜文化展览馆】 主营:黄龙玉、翡翠、土特产等

【康南民俗文化村】主营:银器、手工艺品等

1、高原地带温差较大准备好厚衣,因日照强,备好防晒霜,墨镜及雨伞。

2、稻城亚丁沿线住宿餐饮条件都有限,请不要以城市的标准来衡量,敬请谅解!

3、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失,意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿,最终解释权归保险公司。

4、心理准备:此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。

5、必要提醒:足够现金、相机电池、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品,沿途商店很少,藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同,所以最好提前要带足这些东西。

6、在景区里游客都是自行玩耍,时间自由掌握,风险自负,客人在景区自由活动时发生的任何意外,我社概不承担其赔偿责任,可以为其协助报旅游意外险。例:骑马摔倒,被小动物咬到,误食食物,高原反应,落水等相关。

7、车辆交通提示:因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,责任不在旅行社,旅行社不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。


因稻城亚丁特殊的高原环境,每个人可能会发生高原反应等并发症状,因此,到稻城亚丁旅游之前一定要去医院作身体检查,在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下,才能启程。我社概不承担,因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任。可协助其报旅游险。

1、不适宜到稻城亚丁旅行的人:心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长, 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与稻城亚丁的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

2、进入高原途中注意事项(重点)

(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶 碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。 由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(2).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

(3).在亚丁景区期间,我社安排景区自由行,其身体负荷不宜过重,请量力而行。尤其是夜晚睡觉时,有不舒服症状及时找店家处理,我社不承担高反带来的一切损失及赔偿责任。(4).必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显, 应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区

(5)60岁以上客人:必须出三级甲等医院健康体检报告(必须是出团前60天内做的检查):健康检查内容:是否适合去高原长途旅行,全程海拔在3500——4000米之间,由于客人是老年人群体,固所有老年游客必须和家庭直系亲属(子女)商量次此旅行:并且所有子女和参团老年客人一同签属免责协议书

(6)本人了解自己的身体情况,适合参加此次高原长途旅游团;本人清楚了解此旅游行程的所有安排和细节,承诺能够完成旅游团全部行程并按期返回,如本人未按照贵社要求如实告知相关健康情况,本人承担因此产生的全部责任及发生的全部费用,并承担给贵社造成损失的赔偿责任,如果本人由于身体不适或其他原因导致不能继续完成行程,需要贵社协助提前返回、就医等情况发生,本人承担全部责任及发生的全部费用。本人已就此承诺告知了直系亲属并得到他们的同意。

【药品及食品提醒】

⑴ 药品:

高原反应药:红景天、肌苷片等;

感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);

喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片;

胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;

外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布;

高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火,带牛黄解毒丸。

⑵ 食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物

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